Run.GPS Community Server - nahe Znesen'ye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Znesen'ye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	130	124	160
0.50	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	126	126	126
1.00	0.48	03:09	9.20	06:31	0	0	126	126	126

Zeit

Datum/Zeit:

20.12.2020 09:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:11:59

Aktive Zeit:

0.00:11:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.08	4.92	12:11	0	0	146	130	160
0.00:01:00	01:00	0.08	4.61	13:01	0	0	126	124	128
0.00:02:00	01:00	0.07	4.18	14:20	0	0	124	124	126
0.00:03:00	01:00	0.10	6.20	09:41	0	0	126	126	126
0.00:04:00	01:00	0.19	11.37	05:17	0	0	126	126	126
0.00:05:00	01:00	0.08	4.63	12:58	0	0	126	126	126
0.00:06:00	01:00	0.16	9.59	06:15	0	0	126	126	126
0.00:07:00	01:00	0.16	9.61	06:15	0	0	126	126	126
0.00:08:00	01:00	0.13	7.96	07:32	0	0	126	126	126
0.00:09:00	01:00	0.16	9.89	06:04	0	0	126	126	126
0.00:10:00	01:00	0.13	7.94	07:34	0	0	126	126	126
0.00:11:00	00:59	0.13	8.22	07:18	0	0	126	126	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:03 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.08.2011	10.78	05:34
03.04.2015	8.46	07:05
20.09.2020	8.40	07:08
16.05.2020	7.94	07:33
Dieses Training	7.42	08:05
16.07.2018	3.64	16:30
15.01.2020	2.84	21:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

86 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

4 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

116 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 116 bpm	0%
Aufwärmen 117 - 130 bpm	92%
Fettverbrennung 131 - 144 bpm	2%
Aerob 145 - 158 bpm	5%
Anaerob 159 - 172 bpm	1%
Maximum 173 - 186 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

173

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:43	0.29	4.65	12:54	0	0	130	116	160
2	0.00:01:07	0.21	11.15	05:23	0	0	126	126	126
3	0.00:07:09	0.99	8.27	07:15	0	0	126	126	126