Run.GPS Community Server - nahe Goldlauter (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Jogging

Ort:

Goldlauter (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	112	84	123
0.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	123	117	129
1.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	127	117	130
1.50	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	114	89	128
2.00	0.50	06:11	4.85	12:22	0	0	89	87	95
2.50	0.50	06:24	4.69	12:48	0	0	85	81	89
3.00	0.10	00:58	6.17	09:44	0	0	85	84	86

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2020 17:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:27:23

Aktive Zeit:

0.00:26:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	116	84	124
0.00:05:00	05:00	0.74	8.90	06:44	0	0	126	117	130
0.00:10:00	05:00	0.55	6.57	09:08	0	0	109	89	128
0.00:15:00	05:00	0.40	4.74	12:39	0	0	88	87	92
0.00:20:00	05:00	0.41	4.97	12:04	0	0	85	81	89
0.00:25:00	02:23	0.18	4.63	12:58	0	0	85	83	87

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:42 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

248 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	33%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%