Run.GPS Community Server - nahe Mittersendling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittersendling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:59	10.03	05:59	20	21	25	0	154
1.00	1.00	06:12	9.68	06:12	11	15	161	125	173
2.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	167	166	169
3.00	1.00	05:28	10.98	05:28	4	3	168	168	170
4.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	167	167	169
5.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	161	151	168
6.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	151	151	153
7.00	1.00	05:53	10.20	05:53	29	0	155	151	168
8.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	168	165	171
9.00	1.00	05:09	11.65	05:09	11	2	167	167	170
10.00	1.00	05:40	10.59	05:40	10	6	166	127	172
11.00	0.87	04:12	12.45	04:49	0	0	153	135	173

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2020 17:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:06:20

Aktive Zeit:

0.01:05:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.83	06:06	30	36	77	0	173
0.00:10:00	10:00	1.83	10.96	05:28	8	22	168	166	170
0.00:20:00	10:00	1.87	11.24	05:20	12	9	167	164	169
0.00:30:00	10:00	1.66	9.98	06:01	7	36	154	151	166
0.00:40:00	10:00	1.80	10.78	05:34	33	2	161	151	171
0.00:50:00	10:00	1.88	11.26	05:20	17	8	168	164	172
0.01:00:00	06:20	1.20	11.33	05:18	12	17	155	127	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

03:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	31.03	01:56
28.11.2007	15.87	03:47
19.09.2010	14.58	04:07
14.12.2011	12.32	04:52
25.06.2020	11.79	05:05
Wartenberg 9km 28.07.2019	11.73	05:07
19.04.2020	11.53	05:12
18.06.2020	11.36	05:17
Dieses Training	10.74	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1094 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	30%
Maximum 162 - 180 bpm	66%