Run.GPS Community Server - nahe Mittersendling (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittersendling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:53	10.20	05:53	16	15	0	0	0
1.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	142	0	170
3.00	1.00	05:38	10.65	05:38	8	3	169	167	171
4.00	1.00	05:38	10.65	05:38	1	6	171	169	173
5.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	167	162	171
6.00	1.00	05:14	11.46	05:14	10	2	170	168	175
7.00	1.00	05:33	10.81	05:33	25	4	174	172	177
8.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	174	171	177
9.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	174	172	177
10.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	173	168	178
11.00	0.71	03:31	12.16	04:56	0	0	173	170	175

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2020 18:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:21

Aktive Zeit:

0.01:04:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.69	10.11	05:56	24	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.77	10.59	05:40	10	24	123	0	170
0.00:20:00	10:00	1.73	10.37	05:47	5	12	170	164	173
0.00:30:00	10:00	1.71	10.27	05:51	25	45	168	162	172
0.00:40:00	10:00	1.87	11.20	05:22	29	5	174	169	177
0.00:50:00	10:00	1.88	11.28	05:19	15	9	173	168	178
0.01:00:00	05:21	1.07	12.05	04:59	14	14	173	170	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	31.03	01:56
28.11.2007	15.87	03:47
19.09.2010	14.58	04:07
14.12.2011	12.32	04:52
25.06.2020	11.79	05:05
Wartenberg 9km 28.07.2019	11.73	05:07
19.04.2020	11.53	05:12
18.06.2020	11.36	05:17
Dieses Training	10.75	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1167 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

171.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	98%