Run.GPS Community Server - nahe Albrechts (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Jogging

Ort:

Albrechts (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	130	74	158
0.50	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	131	124	144
1.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	116	113	122
1.50	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	124	117	133
2.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	120	110	133
2.50	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	118	101	133
3.00	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	97	92	104
3.50	0.50	05:32	5.42	11:04	0	0	105	91	126
4.00	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	107	90	126
4.50	0.46	03:31	7.90	07:35	0	0	122	114	129

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2020 18:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:42:58

Aktive Zeit:

0.00:42:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.59	7.11	08:26	0	0	130	74	158
0.00:05:00	05:00	0.65	7.84	07:39	0	0	127	115	144
0.00:10:00	05:00	0.67	8.01	07:29	0	0	121	113	133
0.00:15:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	119	110	133
0.00:20:00	05:00	0.54	6.49	09:15	0	0	115	98	133
0.00:25:00	05:00	0.47	5.68	10:34	0	0	100	92	126
0.00:30:00	05:00	0.45	5.45	11:01	0	0	102	91	125
0.00:35:00	05:00	0.55	6.57	09:08	0	0	109	90	126
0.00:40:00	02:58	0.37	7.56	07:56	0	0	123	119	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:32 /km

Max. Tempo:

05:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2009	12.16	04:56
19.09.2009	11.99	05:00
24.10.2009	11.48	05:14
Wegscheide 26.08.2009	11.46	05:14
Wegscheide 17.08.2009	11.38	05:16
27.09.2009	11.38	05:16
13.09.2009	11.19	05:22
28.09.2009	11.18	05:22
Dieses Training	6.93	08:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

459 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	21%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	48%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%