Run.GPS Community Server - nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Jogging

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	0	0	0
0.50	0.50	25:22	1.18	50:44	0	0	0	0	0
1.00	0.50	00:13	138.46	00:26	0	0	0	0	0
1.50	0.50	01:25	21.18	02:50	0	0	0	0	0
2.00	0.50	18:34	1.62	37:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	19:59	0.02	39:58	0	0	0	0	0
3.00	0.50	33:21	0.11	06:42	0	0	0	0	0
3.50	0.11	14:17	0.01	29:08	0	0	0	0	101

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2020 16:22:00 UTC+02:00

Dauer:

1.16:57:32

Aktive Zeit:

0.00:18:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	2.54	0.64	34:26	10	101	0	0	0
0.04:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.08:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.12:00:00	00:00	0.00	0.00	25:29	0	0	0	0	0
0.16:00:00	00:00	0.27	0.07	04:50	0	0	0	0	0
0.20:00:00	00:00	0.38	0.10	23:56	0	0	0	0	0
1.00:00:00	00:00	0.32	0.08	19:53	0	0	0	0	0
1.04:00:00	00:00	0.09	0.02	32:26	0	0	0	0	0
1.08:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
1.12:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
1.16:00:00	57:32	0.00	0.00	00:00	0	0	1	0	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2015	10.88	05:31
11.05.2014	10.28	05:50
16.05.2014	10.09	05:57
13.01.2014	9.40	06:23
16.05.2013	8.92	06:43
25.05.2015	8.76	06:51
18.01.2014	8.71	06:53
21.10.2012	8.69	06:54
Dieses Training	0.09	20:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

23021 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

44 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

963 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

101 bpm

Herzeffizienz:

0.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	100%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

39.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:03:52	0.00	0	0
2	11:55	0.00:15:56	0.53	104	0
3	00:27	0.00:29:41	1.41	104	0
4	05:17	0.00:31:15	1.99	142	0
5	00:18	0.00:36:34	2.09	138	0
6	20:13	0.00:37:08	2.24	180	0
∑	38:28