Run.GPS Community Server - nahe Biessenhofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Allgaeu_Wuzel

Sportart:

Jogging

Ort:

Biessenhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:13	9.08	06:37	108	39	129	81	162
2.00	2.00	11:22	10.56	05:41	146	101	153	144	162
4.00	2.00	12:36	9.52	06:18	55	115	163	147	182
6.00	2.00	12:12	9.84	06:06	78	78	169	162	176
8.00	2.00	13:32	8.87	06:46	26	58	154	132	172
10.00	2.00	14:36	8.22	07:18	39	8	136	125	146
12.00	0.11	00:44	8.91	06:44	0	0	134	131	139

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2020 18:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:18:18

Aktive Zeit:

0.01:17:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.57	9.41	06:23	63	39	125	81	162
0.00:10:00	10:00	1.65	9.88	06:04	156	102	149	139	160
0.00:20:00	10:00	1.86	11.15	05:23	60	63	160	151	175
0.00:30:00	10:00	1.38	8.26	07:16	86	58	166	147	182
0.00:40:00	10:00	1.66	9.95	06:02	28	78	168	162	176
0.00:50:00	10:00	1.42	8.49	07:04	11	58	158	144	172
0.01:00:00	10:00	1.47	8.81	06:49	41	0	135	125	149
0.01:10:00	08:18	1.12	8.07	07:26	19	8	138	131	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1259 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	35%