Run.GPS Community Server - nahe Groningen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hellasq

Sportart:

Jogging

Ort:

Groningen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:29	5.47	10:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	0	0	0
4.50	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	0	0	0
5.00	0.20	04:41	2.57	23:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2020 12:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:45:02

Aktive Zeit:

0.00:34:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.45	5.45	11:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	10.02	05:59	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.64	7.67	07:49	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.44	5.27	11:23	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.55	6.54	09:10	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.49	5.92	10:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.24	2.90	20:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2019	22.93	02:37
26.05.2020	21.14	02:50
30.04.2020	21.08	02:51
29.10.2016	10.83	05:32
18.05.2013	9.49	06:19
03.08.2013	8.99	06:40
31.07.2013	8.71	06:53
02.08.2013	8.21	07:19
Dieses Training	6.93	08:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

488 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

291.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

527

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:12	0.00:00:23	0.00	57	0
2	00:18	0.00:07:03	0.69	42	0
3	00:31	0.00:19:52	2.83	34	0
4	00:10	0.00:21:36	2.99	43	0
5	02:23	0.00:25:13	3.48	36	0
6	00:24	0.00:30:16	3.92	32	0
7	00:10	0.00:33:52	4.26	26	0
8	00:10	0.00:35:42	4.49	35	0
9	01:01	0.00:37:53	4.73	39	0
10	02:59	0.00:42:02	5.20	38	0
∑	10:18