Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: Martin.Smid
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 6.74 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 09:20 6.43 09:20 0 0 121 73 160
1.00 1.00 09:12 6.52 09:12 0 0 136 134 139
2.00 1.00 09:38 6.23 09:38 0 0 138 136 142
3.00 1.00 09:21 6.42 09:21 0 0 137 134 140
4.00 1.00 10:31 5.71 10:31 0 0 136 120 148
5.00 1.00 09:38 6.23 09:38 0 0 138 130 146
6.00 0.74 06:33 6.75 08:53 0 0 138 129 146

Zeit
Datum/Zeit:10.04.2020 17:27:00 UTC+02:00
Dauer:0.01:04:16
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.55 6.54 09:10 0 0 113 73 160
0.00:05:00 05:00 0.55 6.56 09:09 0 0 132 127 138
0.00:10:00 05:00 0.54 6.52 09:12 0 0 136 134 139
0.00:15:00 05:00 0.52 6.24 09:37 0 0 138 134 140
0.00:20:00 05:00 0.54 6.52 09:12 0 0 138 137 142
0.00:25:00 05:00 0.52 6.29 09:32 0 0 137 136 139
0.00:30:00 05:00 0.52 6.27 09:34 0 0 138 137 140
0.00:35:00 05:00 0.52 6.24 09:37 0 0 135 133 140
0.00:40:00 05:00 0.48 5.75 10:26 0 0 135 123 139
0.00:45:00 05:00 0.47 5.66 10:36 0 0 140 120 148
0.00:50:00 05:00 0.52 6.22 09:39 0 0 134 130 140
0.00:55:00 05:00 0.55 6.59 09:06 0 0 142 138 146
0.01:00:00 04:16 0.45 6.39 09:23 0 0 137 129 143

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 6.29 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 09:32 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
15.10.2014 9.14 06:34
19.09.2013 9.01 06:39
28.10.2014 9.00 06:40
25.09.2013 8.93 06:43
27.09.2013 8.88 06:45
13.04.2015 8.87 06:46
08.05.2015 8.83 06:48
27.05.2014 8.79 06:50
Dieses Training 6.29 09:32

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:872 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:135.5 bpm
Min. Herzfrequenz:73 bpm
Max. Herzfrequenz:160 bpm
Herzeffizienz:0.77 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 6%
Aerob 126 - 143 bpm 86%
Anaerob 144 - 161 bpm 7%
Maximum 162 - 180 bpm 0%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:140.8
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:258
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: SM-A310F - a3xelte (Android) running Run.GPS 3.2.14 Full build 4693
Sensoren:Polar H7 000001
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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