Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:13	8.31	07:13	11	2	0	0	0
1.00	1.00	05:01	11.96	05:01	12	14	0	0	0
2.00	1.00	05:21	11.21	05:21	6	8	0	0	0
3.00	1.00	04:24	13.64	04:24	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:12	11.54	05:12	17	20	0	0	0
5.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:10	11.61	05:10	9	7	0	0	0
7.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:11	11.58	05:11	8	9	0	0	0
9.00	1.00	05:26	11.04	05:26	11	5	0	0	0
10.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
11.00	0.87	06:30	7.99	07:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2010 05:12:00

Dauer:

0.01:04:42

Aktive Zeit:

0.01:02:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.95	11.45	05:15	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.04	12.43	04:50	0	19	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.06	12.76	04:42	15	1	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.99	11.90	05:03	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.41	05:15	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:42	0.53	6.76	08:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

02:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.02.2010	17.57	03:25
08.09.2009	11.45	05:15
07.07.2009	11.43	05:15
24.09.2009	11.35	05:17
18.06.2009	11.22	05:21
27.08.2009	11.17	05:22
30.09.2009	11.12	05:24
04.08.2009	11.08	05:25
Dieses Training	11.00	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

917 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:12	1.00	8.33	07:12	0	0	0	0	0
2	0.00:05:02	1.00	11.92	05:02	17	24	0	0	0
3	0.00:05:21	1.00	11.23	05:21	25	30	0	0	0
4	0.00:04:26	1.00	13.52	04:26	41	19	0	0	0
5	0.00:05:10	1.00	11.62	05:10	51	37	0	0	0
6	0.00:05:09	1.00	11.67	05:08	57	45	0	0	0
7	0.00:05:07	1.00	11.75	05:06	34	50	0	0	0
8	0.00:05:13	1.01	11.57	05:11	50	32	0	0	0
9	0.00:05:08	1.00	11.69	05:08	42	36	0	0	0
10	0.00:05:21	1.00	11.21	05:21	45	54	0	0	0
11	0.00:05:03	1.00	11.89	05:03	52	54	0	0	0
12	0.00:06:24	0.84	7.82	07:40	50	62	0	0	0