Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Jogging

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	96	72	106
0.50	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	134	106	150
1.00	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	127	106	148
1.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	145	141	153
2.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	146	143	148
2.50	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	140	131	145
3.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	144	135	152
3.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	143	132	153
4.00	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	149	145	154
4.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	150	145	156
5.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	149	144	155
5.50	0.18	01:06	9.74	06:10	0	0	153	151	155

Zeit

Datum/Zeit:

13.01.2020 07:15:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:36:03

Aktive Zeit:

0.00:35:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	105	72	143
0.00:05:00	05:00	0.53	6.39	09:24	0	0	130	106	150
0.00:10:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	143	131	153
0.00:15:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	142	131	148
0.00:20:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	143	132	152
0.00:25:00	05:00	0.81	9.78	06:08	0	0	150	145	155
0.00:30:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	149	144	156
0.00:35:00	01:03	0.14	8.23	07:17	0	0	152	151	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

05:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2009	12.44	04:49
28.08.2009	12.16	04:56
19.09.2009	11.99	05:00
24.10.2009	11.48	05:14
Wegscheide 17.08.2009	11.38	05:16
15.09.2009	11.29	05:19
09.06.2016	11.04	05:26
Wegscheide 21.08.2009	10.98	05:28
Dieses Training	9.45	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

490 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	59%
Maximum 162 - 180 bpm	0%