Run.GPS Community Server - nahe Suorein (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Suorein (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:22	4.71	12:44	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0
3.50	0.49	08:51	3.29	18:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.12.2019 19:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:37:00

Aktive Zeit:

0.00:30:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.33	4.02	14:56	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.62	7.42	08:05	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.69	8.23	07:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.66	7.94	07:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.13	1.53	39:09	0	0	0	0	0
0.00:35:00	02:00	0.02	0.48	03:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:35 /km

Max. Tempo:

05:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.04.2011	11.98	05:01
07.10.2010	10.90	05:30
11.02.2011	10.16	05:54
04.05.2010	9.97	06:01
20.04.2010	9.95	06:02
14.12.2009	9.94	06:02
08.03.2011	9.85	06:05
18.02.2011	9.84	06:06
Dieses Training	6.46	09:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

352 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

258.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

445

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,51 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:01	0.33	3.98	15:05	0	0	0	0	0
2	0.00:05:59	0.88	8.76	06:51	0	0	0	0	0
3	0.00:03:00	0.29	5.83	10:17	0	0	0	0	0
4	0.00:02:57	0.48	9.73	06:10	0	0	0	0	0
5	0.00:02:01	0.20	5.92	10:08	0	0	0	0	0
6	0.00:03:00	0.47	9.48	06:20	0	0	0	0	0
7	0.00:02:00	0.20	5.88	10:12	0	0	0	0	0
8	0.00:05:59	0.99	9.88	06:04	0	0	0	0	0
9	0.00:04:59	0.13	1.57	38:13	0	0	0	0	0
10	0.00:02:00	0.02	0.48	05:00	0	0	0	0	0