Run.GPS Community Server - nahe Suorein (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Suorein (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:23	4.70	12:46	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
3.50	0.46	05:50	4.77	12:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.12.2019 19:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:33:21

Aktive Zeit:

0.00:30:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.34	4.03	14:53	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.73	8.70	06:54	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.77	9.22	06:30	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.69	8.34	07:12	0	0	0	0	0
0.00:30:00	03:21	0.13	2.25	26:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:36 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.04.2011	11.98	05:01
07.10.2010	10.90	05:30
23.04.2011	10.34	05:48
11.02.2011	10.16	05:54
20.04.2010	9.95	06:02
14.12.2009	9.94	06:02
08.03.2011	9.85	06:05
18.02.2011	9.84	06:06
Dieses Training	7.13	08:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

356 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

265.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

463

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:01	0.34	4.00	15:00	0	0	0	0	0
2	0.00:05:59	0.89	8.89	06:45	0	0	0	0	0
3	0.00:03:00	0.28	5.69	10:33	0	0	0	0	0
4	0.00:03:00	0.50	9.85	06:05	0	0	0	0	0
5	0.00:01:58	0.18	5.57	10:46	0	0	0	0	0
6	0.00:03:00	0.51	10.15	05:55	0	0	0	0	0
7	0.00:00:58	0.10	6.19	09:42	0	0	0	0	0
8	0.00:05:51	0.92	9.40	06:23	0	0	0	0	0
9	0.00:04:30	0.25	3.36	17:51	0	0	0	0	0