Run.GPS Community Server - nahe Suorein (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Suorein (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:08	4.89	12:16	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
3.50	0.46	06:22	4.29	13:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.12.2019 20:13:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:34:46

Aktive Zeit:

0.00:31:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.35	4.17	14:23	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.60	7.19	08:21	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.62	7.49	08:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	04:46	0.22	2.75	21:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:55 /km

Max. Tempo:

05:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.04.2011	11.98	05:01
07.10.2010	10.90	05:30
23.04.2011	10.34	05:48
11.02.2011	10.16	05:54
20.04.2010	9.95	06:02
14.12.2009	9.94	06:02
08.03.2011	9.85	06:05
18.02.2011	9.84	06:06
Dieses Training	6.82	08:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

352 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

189.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

359

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:01	0.34	4.11	14:36	0	0	0	0	0
2	0.00:04:58	0.71	8.53	07:02	0	0	0	0	0
3	0.00:03:01	0.31	6.11	09:49	0	0	0	0	0
4	0.00:02:59	0.43	8.56	07:01	0	0	0	0	0
5	0.00:02:00	0.19	5.64	10:38	0	0	0	0	0
6	0.00:02:59	0.49	9.76	06:09	0	0	0	0	0
7	0.00:01:59	0.19	5.85	10:15	0	0	0	0	0
8	0.00:04:57	0.78	9.45	06:21	0	0	0	0	0
9	0.00:05:02	0.51	6.10	09:50	0	0	0	0	0
10	0.00:01:44	0.00	0.06	40:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:04:18	0.32	4	0
2	00:17	0.00:11:19	1.18	3	0
3	00:17	0.00:24:21	2.86	6	0
4	01:48	0.00:33:04	3.95	11	0
∑	03:09