Run.GPS Community Server - nahe Doos (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mcelln

Sportart:

Jogging

Ort:

Doos (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:46	5.20	11:32	0	0	133	89	155
0.50	0.50	04:58	6.04	09:56	0	0	123	86	156
1.00	0.23	05:10	2.70	22:15	0	0	113	108	118

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2019 10:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:15:55

Aktive Zeit:

0.00:09:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	108	89	140
0.00:02:00	02:00	0.26	7.94	07:34	0	0	139	136	144
0.00:04:00	02:00	0.29	8.78	06:50	0	0	149	140	156
0.00:06:00	02:00	0.21	6.28	09:33	0	0	124	86	150
0.00:08:00	02:00	0.19	5.71	10:31	0	0	117	86	146
0.00:10:00	02:00	0.18	5.50	10:55	0	0	115	109	118
0.00:12:00	02:00	0.09	2.76	21:43	0	0	112	108	116
0.00:14:00	01:55	0.00	0.00	00:00	0	0	112	109	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:05 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.65	12:55
15.07.2018	1.15	52:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

201 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

0.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	26%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:02:47	0.00	0	0
2	00:10	0.00:08:33	0.78	297	0
3	00:17	0.00:11:05	1.04	317	0
4	02:15	0.00:13:39	1.23	299	0
∑	03:00