Run.GPS Community Server - nahe Suorein (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Suorein (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:19	5.64	10:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	0	0	0
3.50	0.22	02:04	6.50	09:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2019 19:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:30:40

Aktive Zeit:

0.00:29:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.47	5.70	10:32	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.68	8.13	07:23	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.56	6.77	08:52	0	0	0	0	0
0.00:30:00	00:40	0.06	5.41	11:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:55 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.04.2011	11.98	05:01
29.07.2010	11.43	05:15
23.04.2011	10.34	05:48
30.03.2010	10.33	05:48
20.04.2010	9.95	06:02
14.12.2009	9.94	06:02
08.03.2011	9.85	06:05
10.03.2011	9.82	06:07
Dieses Training	7.29	08:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

332 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

174.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

392

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:01	0.19	5.71	10:30	0	0	0	0	0
2	0.00:01:59	0.12	3.50	17:09	0	0	0	0	0
3	0.00:02:01	0.31	9.23	06:30	0	0	0	0	0
4	0.00:01:58	0.18	5.42	11:04	0	0	0	0	0
5	0.00:02:04	0.29	8.28	07:15	0	0	0	0	0
6	0.00:01:55	0.25	7.64	07:51	0	0	0	0	0
7	0.00:02:02	0.32	9.48	06:20	0	0	0	0	0
8	0.00:01:58	0.17	5.17	11:36	0	0	0	0	0
9	0.00:02:01	0.35	10.50	05:43	0	0	0	0	0
10	0.00:01:59	0.16	4.89	12:16	0	0	0	0	0
11	0.00:01:59	0.35	10.49	05:43	0	0	0	0	0
12	0.00:01:58	0.20	5.97	10:03	0	0	0	0	0
13	0.00:02:03	0.38	10.98	05:28	0	0	0	0	0
14	0.00:01:57	0.21	6.37	09:25	0	0	0	0	0
15	0.00:02:02	0.20	5.90	10:10	0	0	0	0	0
16	0.00:00:39	0.06	5.68	10:34	0	0	0	0	0