Run.GPS Community Server - nahe Waldthurn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ludeg

Sportart:

Jogging

Ort:

Waldthurn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:46	8.87	06:46	18	11	143	122	163
1.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	30	163	131	202
2.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	151	139	161
3.00	1.00	07:36	7.89	07:36	8	49	144	135	154
4.00	1.00	06:38	9.05	06:38	9	17	148	138	156
5.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	153	146	160
6.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	18	157	146	168
7.00	0.85	05:43	8.93	06:43	0	0	145	126	160

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2019 15:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:50:38

Aktive Zeit:

0.00:49:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	145	122	163
0.00:05:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	155	131	202
0.00:10:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	160	151	179
0.00:15:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	147	139	155
0.00:20:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	144	135	154
0.00:25:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	148	138	156
0.00:30:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	151	142	160
0.00:35:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	153	146	162
0.00:40:00	05:00	0.80	9.66	06:13	0	0	157	146	168
0.00:45:00	05:00	0.75	8.99	06:41	0	0	145	126	160
0.00:50:00	00:38	0.06	5.28	11:22	0	0	141	133	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

804 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

121 bpm

Max. Herzfrequenz:

202 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	69%
Maximum 162 - 180 bpm	9%