Run.GPS Community Server - nahe Heven (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Punktlandungsbabe

Sportart:

Jogging

Ort:

Heven (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:45	8.89	06:45	13	5	135	90	148
1.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	146	139	152
2.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	145	139	153
3.00	1.00	06:40	9.00	06:40	3	4	152	142	165
4.00	1.00	06:31	9.21	06:31	6	5	155	148	165
5.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	154	148	159
6.00	1.00	06:22	9.42	06:22	11	9	159	150	170
7.00	1.00	06:18	9.52	06:18	3	5	157	143	171
8.00	0.26	01:39	9.34	06:26	0	0	159	156	162

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2019 09:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:59

Aktive Zeit:

0.00:52:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	133	90	142
0.00:05:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	144	139	150
0.00:10:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	146	141	152
0.00:15:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	146	139	153
0.00:20:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	150	142	163
0.00:25:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	154	148	165
0.00:30:00	05:00	0.79	9.42	06:22	0	0	155	149	161
0.00:35:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	155	148	160
0.00:40:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	159	151	168
0.00:45:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	156	143	171
0.00:50:00	03:59	0.60	9.03	06:39	0	0	159	156	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:24 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2014	19.87	03:01
19.03.2020	13.42	04:28
31.08.2012	12.85	04:40
27.04.2011	10.81	05:33
01.09.2011	10.72	05:36
09.05.2011	10.62	05:39
05.09.2009	10.52	05:42
18.03.2011	10.32	05:49
Dieses Training	9.18	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

551 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	1%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	7%
Aerob 140 - 159 bpm	79%
Anaerob 160 - 179 bpm	13%
Maximum 180 - 200 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:43	0.10	8.24	07:17	0	0	111	90	126
2	0.00:00:40	0.10	9.24	06:30	0	0	134	126	140
3	0.00:00:39	0.10	9.01	06:40	0	0	141	140	142
4	0.00:00:38	0.10	9.20	06:31	0	0	141	139	142
5	0.00:00:40	0.10	9.18	06:32	0	0	137	135	142
6	0.00:00:41	0.10	8.56	07:01	0	0	137	136	138
7	0.00:00:40	0.10	8.84	06:47	0	0	138	137	139
8	0.00:00:42	0.10	8.76	06:51	0	0	138	136	141
9	0.00:00:38	0.10	9.31	06:27	0	0	143	141	144
10	0.00:00:41	0.10	8.93	06:43	0	0	146	143	148
11	0.00:00:45	0.10	7.90	07:36	0	0	147	145	151
12	0.00:00:36	0.10	9.66	06:13	0	0	148	145	150
13	0.00:00:42	0.10	8.48	07:05	0	0	144	141	145
14	0.00:00:37	0.10	9.65	06:13	0	0	140	138	142
15	0.00:00:39	0.10	9.11	06:35	0	0	144	142	146
16	0.00:00:41	0.10	8.73	06:52	0	0	150	145	153
17	0.00:00:39	0.10	9.11	06:35	0	0	150	147	152
18	0.00:00:41	0.10	8.70	06:54	0	0	148	143	151
19	0.00:00:41	0.10	8.88	06:45	0	0	146	143	149
20	0.00:00:40	0.10	8.96	06:42	0	0	145	143	149
21	0.00:00:39	0.10	9.02	06:39	0	0	146	143	149
22	0.00:00:43	0.10	8.79	06:50	0	0	145	140	147
23	0.00:00:36	0.09	9.10	06:36	0	0	141	139	143
24	0.00:00:42	0.10	8.50	07:04	0	0	141	138	145
25	0.00:00:39	0.10	9.13	06:34	0	0	146	143	149
26	0.00:00:40	0.10	8.88	06:45	0	0	145	144	147
27	0.00:00:40	0.10	8.91	06:44	0	0	149	145	151
28	0.00:00:37	0.10	9.39	06:23	0	0	143	140	149
29	0.00:00:41	0.11	9.44	06:21	0	0	148	145	153
30	0.00:00:37	0.09	8.95	06:42	0	0	151	148	153
31	0.00:00:40	0.10	8.83	06:48	0	0	151	149	155
32	0.00:00:38	0.10	9.54	06:17	0	0	147	140	150
33	0.00:00:39	0.10	9.04	06:38	0	0	147	140	150
34	0.00:00:38	0.10	9.06	06:37	0	0	147	142	152
35	0.00:00:48	0.10	7.63	07:52	0	0	151	150	153
36	0.00:00:37	0.10	9.86	06:05	0	0	155	151	157
37	0.00:00:42	0.10	8.24	07:17	0	0	156	148	167
38	0.00:00:35	0.10	10.40	05:46	0	0	151	150	155
39	0.00:00:39	0.10	9.19	06:32	0	0	153	150	157
40	0.00:00:39	0.10	8.96	06:42	0	0	163	157	165
41	0.00:00:54	0.11	6.90	08:42	0	0	155	148	166
42	0.00:00:34	0.09	9.93	06:03	0	0	151	148	153
43	0.00:00:35	0.10	9.96	06:01	0	0	155	152	159
44	0.00:00:35	0.10	9.95	06:02	0	0	156	153	159
45	0.00:00:36	0.10	9.71	06:11	0	0	154	150	159
46	0.00:00:39	0.10	9.43	06:22	0	0	156	154	158
47	0.00:00:36	0.10	9.66	06:13	0	0	158	155	162
48	0.00:00:39	0.10	9.11	06:35	0	0	156	153	157
49	0.00:00:39	0.10	9.68	06:12	0	0	153	149	155
50	0.00:00:37	0.10	9.04	06:38	0	0	158	155	161
51	0.00:00:37	0.10	9.85	06:05	0	0	156	153	159
52	0.00:00:36	0.10	9.60	06:15	0	0	155	154	157
53	0.00:00:42	0.11	9.19	06:32	0	0	151	148	153
54	0.00:00:33	0.09	9.80	06:07	0	0	152	148	155
55	0.00:00:36	0.10	9.90	06:04	0	0	153	151	156
56	0.00:00:38	0.10	9.36	06:25	0	0	155	147	159
57	0.00:00:37	0.10	9.90	06:04	0	0	155	153	158
58	0.00:00:37	0.10	9.35	06:25	0	0	156	154	157
59	0.00:00:38	0.10	9.50	06:19	0	0	157	154	158
60	0.00:00:39	0.10	8.96	06:42	0	0	156	153	159
61	0.00:00:40	0.10	8.94	06:43	0	0	159	156	160
62	0.00:00:35	0.10	10.09	05:57	0	0	159	157	161
63	0.00:00:38	0.10	9.31	06:27	0	0	158	156	160
64	0.00:00:37	0.10	9.80	06:07	0	0	157	155	160
65	0.00:00:37	0.10	9.55	06:17	0	0	162	158	166
66	0.00:00:44	0.10	8.02	07:29	0	0	154	149	163
67	0.00:00:40	0.11	9.45	06:21	0	0	165	159	172
68	0.00:00:42	0.10	8.14	07:22	0	0	164	159	168
69	0.00:00:30	0.10	11.56	05:11	0	0	154	149	162
70	0.00:00:37	0.10	9.90	06:04	0	0	162	156	168
71	0.00:00:37	0.10	9.74	06:10	0	0	167	161	172
72	0.00:00:37	0.10	9.30	06:27	0	0	153	151	159
73	0.00:00:40	0.10	9.20	06:31	0	0	156	154	157
74	0.00:00:36	0.10	9.74	06:10	0	0	153	140	159
75	0.00:00:37	0.10	9.68	06:12	0	0	152	141	156
76	0.00:00:33	0.09	9.25	06:29	0	0	154	152	155
77	0.00:00:03	0.01	12.84	04:40	0	0	154	154	155
78	0.00:00:39	0.10	9.33	06:26	0	0	159	155	163
79	0.00:00:36	0.10	9.86	06:05	0	0	160	158	164
80	0.00:00:39	0.10	9.38	06:24	0	0	160	156	169
81	0.00:00:36	0.10	9.85	06:05	0	0	159	157	160
82	0.00:00:38	0.10	9.39	06:23	0	0	157	156	159
83	0.00:00:37	0.10	9.61	06:15	0	0	160	158	162
84	0.00:00:26	0.06	7.60	07:54	0	0	162	159	164