Run.GPS Community Server - nahe Benalmádena Costa (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

macdan

Sportart:

Jogging

Ort:

Benalmádena Costa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:07	2.97	20:14	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
4.50	0.34	06:47	3.04	19:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2019 21:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:43:02

Aktive Zeit:

0.00:37:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.21	2.55	23:34	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.29	3.46	17:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.78	9.41	06:22	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.72	8.64	06:57	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.53	6.38	09:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:43 /km

Max. Tempo:

05:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.10.2010	10.50	05:43
10.02.2010	10.24	05:52
14.11.2010	10.22	05:52
31.07.2010	10.19	05:53
03.08.2010	10.17	05:54
27.09.2009	10.07	05:58
21.01.2010	10.06	05:58
17.03.2010	9.92	06:03
Dieses Training	6.75	08:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

305 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

306

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:07:49	0.21	119	0
2	00:21	0.00:09:16	0.39	114	0
3	00:18	0.00:15:21	1.28	119	0
4	04:45	0.00:38:33	4.82	121	0
∑	05:42