Run.GPS Community Server - nahe Vyshneve (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

Yanchi

Sportart:

Jogging

Ort:

Vyshneve (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
4.50	0.11	01:06	6.21	09:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2019 18:50:00 UTC+03:00

Dauer:

0.00:30:09

Aktive Zeit:

0.00:30:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.80	9.61	06:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.77	9.24	06:30	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.72	8.64	06:57	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	00:09	0.01	2.24	26:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

05:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.07.2016	9.64	06:14
30.07.2016	9.45	06:21
Dieses Training	9.18	06:32
19.07.2016	8.85	06:47
01.09.2019	8.22	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

383 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:59	0.85	10.19	05:53	0	0	0	0	0
2	0.00:01:00	0.10	6.03	09:57	0	0	0	0	0
3	0.00:04:58	0.86	10.36	05:47	0	0	0	0	0
4	0.00:01:01	0.10	5.85	10:15	0	0	0	0	0
5	0.00:04:59	0.80	9.65	06:13	0	0	0	0	0
6	0.00:01:01	0.09	5.42	11:04	0	0	0	0	0
7	0.00:04:59	0.80	9.61	06:15	0	0	0	0	0
8	0.00:00:59	0.10	5.74	10:27	0	0	0	0	0
9	0.00:05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	0	0	0
10	0.00:00:59	0.09	5.60	10:43	0	0	0	0	0
11	0.00:00:08	0.01	3.52	17:03	0	0	0	0	0