Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:38	13.90	04:19	49	9	126	107	139
2.00	2.00	08:19	14.43	04:10	11	9	127	107	139
4.00	2.00	05:36	21.43	02:48	0	2	132	128	139
6.00	2.00	05:55	20.28	02:58	0	3	131	124	139
8.00	2.00	06:33	18.32	03:16	0	3	127	121	137
10.00	2.00	06:30	18.46	03:15	3	1	124	108	139
12.00	2.00	07:08	16.82	03:34	0	2	123	118	142
14.00	2.00	06:28	18.56	03:14	0	1	123	120	127
16.00	2.00	12:06	9.92	06:03	21	21	119	92	145
18.00	1.91	08:15	13.86	04:20	6	11	121	99	134

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2019 17:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:15:33

Aktive Zeit:

0.01:07:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.56	15.34	03:55	51	12	127	107	139
0.00:10:00	10:00	2.58	15.49	03:52	9	7	128	107	139
0.00:20:00	10:00	3.28	19.69	03:03	1	6	130	122	139
0.00:30:00	10:00	3.17	18.99	03:10	4	2	126	108	139
0.00:40:00	10:00	2.87	17.24	03:29	1	3	123	118	142
0.00:50:00	10:00	2.97	17.83	03:22	3	4	124	117	130
0.01:00:00	10:00	1.01	6.08	09:52	19	23	113	92	145
0.01:10:00	05:33	1.46	15.80	03:48	6	7	122	99	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

893 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

2.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	45%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:05:39	1.51	169	0
2	00:29	0.00:07:47	1.87	168	0
3	00:23	0.00:09:04	2.09	166	0
4	00:53	0.00:10:40	2.75	168	0
5	00:35	0.00:12:06	2.91	168	0
6	03:00	0.01:01:45	17.84	173	0
7	00:49	0.01:04:56	17.87	172	0
8	00:07	0.01:06:18	17.94	172	0
9	00:07	0.01:06:57	17.98	172	0
10	00:25	0.01:08:24	18.25	177	0
11	00:14	0.01:09:01	18.28	177	0
12	00:07	0.01:12:30	19.03	178	0
13	00:11	0.01:15:21	19.90	179	0
∑	08:07