Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:18	13.04	04:36	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	0	0	0
4.50	0.50	04:01	7.47	08:02	0	0	0	0	0
5.00	0.33	03:01	6.60	09:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2019 18:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:34:06

Aktive Zeit:

0.00:31:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.15	07:21	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.46	05:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.94	11.22	05:21	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	0	0	0
0.00:30:00	04:06	0.45	6.58	09:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.04.2011	16.13	03:43
02.05.2011	14.05	04:16
20.04.2011	13.60	04:25
08.04.2014	12.77	04:42
03.10.2012	11.12	05:24
10.08.2011	10.92	05:30
10.04.2014	10.82	05:33
11.08.2011	10.81	05:33
Dieses Training	9.38	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

436 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

269.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

432

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:01:33	0.19	490	0
2	00:18	0.00:06:22	0.85	483	0
3	00:21	0.00:12:36	1.82	489	0
4	00:18	0.00:15:09	2.34	491	0
5	00:17	0.00:17:40	2.83	488	0
6	00:16	0.00:24:48	4.15	492	0
7	00:30	0.00:33:36	5.32	492	0
∑	02:17