Run.GPS Community Server - nahe In der Sellerbeck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wolffsblut

Sportart:

Jogging

Ort:

In der Sellerbeck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	118	85	142
0.50	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	138	133	144
1.00	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	149	138	158
1.50	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	149	143	154
2.00	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	146	141	164
2.50	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	150	137	170
3.00	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	152	144	157
3.50	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	157	154	160
4.00	0.09	03:40	1.50	40:00	0	0	125	107	152

Zeit

Datum/Zeit:

03.02.2019 17:41:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:36:08

Aktive Zeit:

0.00:32:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.51	6.09	09:51	0	0	118	85	142
0.00:05:00	05:00	0.65	7.84	07:39	0	0	139	133	146
0.00:10:00	05:00	0.60	7.24	08:17	0	0	151	141	158
0.00:15:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	145	141	151
0.00:20:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	150	137	170
0.00:25:00	05:00	0.66	7.87	07:37	0	0	154	148	160
0.00:30:00	05:00	0.38	4.58	13:06	0	0	143	114	159
0.00:35:00	01:08	0.01	0.60	39:41	0	0	118	107	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:58 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

549 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	56%
Maximum 162 - 180 bpm	2%