Run.GPS Community Server - nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peter56

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:30	7.06	08:30	1	14	117	85	133
1.00	1.00	08:30	7.06	08:30	0	6	136	131	142
2.00	1.00	08:15	7.27	08:15	0	0	139	128	144
3.00	1.00	08:29	7.07	08:29	4	0	140	138	143
4.00	1.00	07:57	7.55	07:57	2	0	141	131	146
5.00	1.00	08:21	7.19	08:21	0	0	139	130	145
6.00	1.00	08:33	7.02	08:33	3	0	137	128	146
7.00	0.25	02:04	7.34	08:11	0	0	142	140	144

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2019 14:13:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:43

Aktive Zeit:

0.01:00:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.61	7.32	08:12	0	0	109	85	126
0.00:05:00	05:00	0.59	7.07	08:29	0	0	131	127	136
0.00:10:00	05:00	0.58	7.00	08:34	0	0	136	131	140
0.00:15:00	05:00	0.62	7.39	08:07	0	0	141	139	144
0.00:20:00	05:00	0.57	6.86	08:44	0	0	137	128	144
0.00:25:00	05:00	0.59	7.12	08:26	0	0	140	138	143
0.00:30:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	141	140	144
0.00:35:00	05:00	0.61	7.38	08:08	0	0	140	131	146
0.00:40:00	05:00	0.58	6.95	08:38	0	0	141	130	145
0.00:45:00	05:00	0.62	7.48	08:01	0	0	139	130	145
0.00:50:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	137	128	146
0.00:55:00	05:00	0.59	7.10	08:27	0	0	140	135	144
0.01:00:00	00:43	0.06	5.28	11:22	0	0	141	140	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:22 /km

Max. Tempo:

06:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.11.2017	7.91	07:35
14.02.2016	7.42	08:05
Dieses Training	7.17	08:22
24.11.2018	6.74	08:54
07.12.2018	6.58	09:07
19.01.2019	6.12	09:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

761 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 99 bpm	3%
Fettverbrennung 100 - 115 bpm	3%
Aerob 116 - 137 bpm	35%
Anaerob 138 - 148 bpm	59%
Maximum 149 - 166 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

336

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:26	1.00	7.10	08:27	0	0	116	85	134
2	0.00:08:30	1.01	7.10	08:27	0	0	136	131	142
3	0.00:08:18	0.99	7.17	08:22	0	0	139	127	144
4	0.00:08:28	1.00	7.10	08:27	0	0	141	138	143
5	0.00:07:54	1.00	7.56	07:56	0	0	141	131	146
6	0.00:08:25	1.00	7.13	08:25	0	0	139	129	145
7	0.00:08:32	1.00	7.02	08:33	0	0	138	127	146
8	0.00:02:05	0.25	7.18	08:21	0	0	143	140	144