Run.GPS Community Server - nahe Nikol'skaya (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

alexflintz

Sportart:

Jogging

Ort:

Nikol'skaya (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:45	7.62	07:53	7	10	0	0	0
2.00	2.00	14:37	8.21	07:18	9	8	0	0	0
4.00	2.00	16:26	7.30	08:13	20	61	0	0	0
6.00	2.00	16:06	7.45	08:03	29	70	0	0	0
8.00	2.00	16:22	7.33	08:11	9	14	0	0	0
10.00	2.00	16:07	7.45	08:04	30	0	0	0	0
12.00	2.00	19:01	6.31	09:31	51	3	0	0	0
14.00	2.00	16:31	7.27	08:16	6	0	0	0	0
16.00	0.75	06:56	6.48	09:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2018 16:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:17:54

Aktive Zeit:

0.02:15:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.64	7.93	07:34	7	13	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.52	7.55	07:57	9	55	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.44	7.33	08:11	49	79	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.54	7.61	07:53	10	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.34	7.03	08:32	67	1	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.20	6.61	09:05	16	4	0	0	0
0.02:00:00	17:54	2.06	6.92	08:40	10	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:07 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1903 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

295.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

491

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,42 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:16:18	16.63	7.32	08:12	173	171	0	0	0
2	0.00:01:36	0.12	4.37	13:44	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:05:59	0.83	138	0
2	00:36	0.00:23:47	3.14	143	0
3	00:22	0.01:16:51	9.77	228	0
4	00:40	0.01:39:31	12.44	164	0
∑	01:55