Run.GPS Community Server - nahe Oudshoorn (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

dirkkoster

Sportart:

Jogging

Ort:

Oudshoorn (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:48	8.70	06:54	16	26	0	0	0
2.00	2.00	12:32	9.57	06:16	7	14	0	0	0
4.00	2.00	12:52	9.33	06:26	13	6	0	0	0
6.00	2.00	12:43	9.44	06:21	13	24	0	0	0
8.00	2.00	12:45	9.41	06:23	14	7	0	0	0
10.00	2.00	14:21	8.36	07:10	5	4	0	0	0
12.00	0.03	00:08	13.17	04:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2010 19:23:00

Dauer:

0.01:19:12

Aktive Zeit:

0.01:15:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.36	8.17	07:21	3	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.63	9.77	06:08	17	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.55	9.33	06:26	6	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.58	9.46	06:21	9	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.59	9.51	06:19	13	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.60	9.61	06:14	11	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.39	8.34	07:12	5	4	0	0	0
0.01:10:00	09:12	1.33	8.68	06:55	4	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.11	06:35
29.11.2009	8.28	07:15
30.01.2010	8.04	07:28
30.11.2009	6.77	08:52
01.03.2010	6.04	09:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

973 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:46	1.00	7.72	07:46	0	0	0	0	0
2	0.00:06:00	1.00	10.02	05:59	27	16	0	0	0
3	0.00:06:24	1.01	9.42	06:22	31	20	0	0	0
4	0.00:06:14	1.01	9.67	06:12	45	7	0	0	0
5	0.00:06:34	1.01	9.20	06:31	50	7	0	0	0
6	0.00:06:24	1.00	9.38	06:24	52	11	0	0	0
7	0.00:05:56	1.00	10.09	05:57	53	6	0	0	0
8	0.00:06:41	1.00	8.98	06:41	73	15	0	0	0
9	0.00:06:25	1.01	9.41	06:23	55	19	0	0	0
10	0.00:06:31	1.00	9.20	06:31	58	12	0	0	0
11	0.00:07:04	1.00	8.48	07:05	53	16	0	0	0
12	0.00:07:07	0.99	8.35	07:11	56	11	0	0	0