Run.GPS Community Server - nahe Oudshoorn (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

dirkkoster

Sportart:

Jogging

Ort:

Oudshoorn (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:42	5.29	11:21	40	33	0	0	0
2.00	2.00	21:10	5.67	10:35	21	23	0	0	0
4.00	2.00	22:25	5.35	11:13	13	13	0	0	0
6.00	2.00	12:21	9.72	06:10	14	17	0	0	0
8.00	2.00	12:34	9.55	06:17	11	7	0	0	0
10.00	2.00	16:20	7.35	08:10	6	13	0	0	0
12.00	0.82	06:07	8.05	07:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.11.2009 19:16:00

Dauer:

0.01:53:41

Aktive Zeit:

0.01:25:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.83	4.96	12:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.81	4.86	12:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.47	8.80	06:49	7	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.64	3.83	15:39	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.64	3.85	15:36	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.03	6.18	09:43	9	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.31	7.88	07:37	8	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.56	9.37	06:24	8	11	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.49	8.91	06:44	11	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.67	10.04	05:58	5	10	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.80	4.81	12:28	0	0	0	0	0
0.01:50:00	03:41	0.57	9.29	06:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:39 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.02.2010	9.11	06:35
Dieses Training	6.77	08:52
01.03.2010	6.04	09:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1042 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:28	0.00:06:18	0.83	-3	0
2	04:58	0.00:34:05	3.47	-8	0
3	00:49	0.00:45:02	4.08	-4	0
4	00:39	0.00:47:08	4.17	-6	0
5	00:30	0.00:48:13	4.21	-6	0
6	00:35	0.00:52:25	4.62	-2	0
7	02:33	0.00:54:32	4.85	-6	0
8	02:21	0.01:03:16	5.84	-8	0
9	01:02	0.01:37:22	11.22	-3	0
10	00:51	0.01:42:12	11.58	0	0
11	02:40	0.01:46:15	12.00	-1	0
∑	25:26