Run.GPS Community Server - nahe Nevogilde (Portugal)

Überblick

Titel:

Sportler:

mosdouze2

Sportart:

Jogging

Ort:

Nevogilde (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:20	9.28	06:28	26	43	0	0	0
5.00	5.00	31:18	9.58	06:16	39	27	0	0	0
10.00	5.00	32:29	9.24	06:30	60	57	0	0	0
15.00	5.00	34:03	8.81	06:49	12	17	0	0	0
20.00	5.00	34:04	8.81	06:49	28	21	0	0	0
25.00	5.00	34:59	8.58	07:00	40	53	0	0	0
30.00	5.00	35:56	8.35	07:11	71	57	0	0	0
35.00	5.00	37:37	7.98	07:31	10	16	0	0	0
40.00	2.88	26:11	6.61	09:05	9	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.11.2018 08:59:00 UTC+00:00

Dauer:

0.04:58:59

Aktive Zeit:

0.04:50:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.68	9.36	06:25	26	35	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.76	9.52	06:18	40	30	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.70	9.40	06:23	59	60	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.59	9.18	06:32	14	10	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.33	8.65	06:56	18	19	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.22	8.44	07:07	30	33	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.15	8.30	07:14	38	38	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.24	8.49	07:04	53	53	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.96	7.92	07:35	10	12	0	0	0
0.04:30:00	28:59	3.26	6.75	08:53	7	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2013	10.77	05:34
11.05.2014	10.41	05:46
18.10.2015	9.92	06:03
15.04.2012	9.12	06:35
Dieses Training	8.61	06:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3528 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

202 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

309.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

987

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:15:39	2.11	36	0
2	00:07	0.00:55:16	8.43	17	0
3	00:08	0.01:23:22	12.81	12	0
4	00:07	0.02:10:01	19.87	13	0
5	00:18	0.02:10:43	19.91	14	0
6	00:22	0.02:41:44	24.45	6	0
7	00:09	0.03:13:28	28.93	12	0
8	00:37	0.03:23:30	30.31	14	0
9	00:15	0.03:40:20	32.66	18	0
10	00:42	0.03:41:10	32.70	17	0
11	01:13	0.03:44:36	33.05	20	0
12	00:19	0.04:08:09	36.54	5	0
13	00:47	0.04:55:11	42.75	23	0
14	01:04	0.04:56:44	42.80	23	0
15	00:09	0.04:57:51	42.81	23	0
16	00:52	0.04:58:53	42.86	22	0
17	00:40	0.04:59:49	42.88	21	0
∑	08:06