Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:31	10.42	05:46	78	33	0	0	0
2.00	2.00	23:36	5.08	11:48	52	42	0	0	0
4.00	2.00	12:15	9.80	06:08	23	26	0	0	0
6.00	2.00	12:06	9.92	06:03	25	30	0	0	0
8.00	2.00	12:53	9.31	06:27	24	31	0	0	0
10.00	2.00	24:57	4.81	12:29	37	31	0	0	0
12.00	0.05	00:20	8.61	06:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.02.2010 06:21:00

Dauer:

0.01:37:42

Aktive Zeit:

0.01:09:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.78	10.70	05:36	78	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.53	3.20	18:47	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.81	4.89	12:16	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.62	9.69	06:11	25	35	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.71	10.27	05:51	20	26	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.61	9.69	06:12	25	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.56	9.33	06:26	24	31	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.84	5.04	11:54	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.32	1.90	31:37	0	0	0	0	0
0.01:30:00	07:42	1.26	9.85	06:06	4	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

03:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.10.2009	19.53	03:04
22.06.2009	13.72	04:22
19.03.2011	13.29	04:31
25.11.2009	11.62	05:10
02.06.2011	11.52	05:13
21.07.2010	11.48	05:14
11km-75-85+2,53km-rano 13.08.2009	11.31	05:18
30.11.2011	11.29	05:19
Dieses Training	7.40	08:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1157 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:57	2.22	10.26	05:51	37	78	0	0	0
2	0.00:12:50	0.16	0.73	22:12	24	91	0	0	0
3	0.00:41:54	6.99	10.01	06:00	131	174	0	0	0
4	0.00:06:26	0.96	8.97	06:41	120	189	0	0	0
5	0.00:14:11	0.20	0.86	09:46	108	205	0	0	0
6	0.00:09:21	1.52	9.75	06:09	131	192	0	0	0