Run.GPS Community Server - nahe Bolbro (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

multisport.athlete

Sportart:

Jogging

Ort:

Bolbro (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:46	11.15	05:23	17	20	0	0	0
2.00	2.00	10:11	11.78	05:06	9	10	0	0	0
4.00	2.00	09:59	12.02	05:00	21	17	0	0	0
6.00	2.00	10:18	11.65	05:09	10	9	0	0	0
8.00	2.00	10:34	11.36	05:17	12	12	0	0	0
10.00	2.00	10:24	11.54	05:12	8	15	0	0	0
12.00	2.00	10:28	11.46	05:14	13	8	0	0	0
14.00	2.00	10:42	11.21	05:21	14	19	0	0	0
16.00	2.00	10:20	11.61	05:10	14	9	0	0	0
18.00	2.00	10:26	11.50	05:13	28	16	0	0	0
20.00	0.19	00:54	12.45	04:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2018 13:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:45:04

Aktive Zeit:

0.01:42:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.91	11.43	05:15	16	20	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.95	11.73	05:07	11	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.98	11.90	05:02	23	20	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.92	11.54	05:12	9	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.93	11.60	05:10	10	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.90	11.38	05:16	14	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.91	11.48	05:14	15	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.86	11.18	05:22	9	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.92	11.50	05:13	14	7	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.91	11.45	05:15	13	3	0	0	0
0.01:40:00	05:04	0.99	11.70	05:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
flache Runde Freiburg West sowie an Mundenhof und Dreisam 10.01.2019	12.51	04:48
flacche Runde Freiburg West/Nord sowie an Dreisam und im Mooswald 13.06.2018	12.49	04:48
flache Runde Freiburg West/Nord und an Dreisam sowie Mooswald 22.05.2018	12.28	04:53
flache Runde Aarhus Trojbjorg Riskov und Nordstrand 24.12.2018	12.27	04:53
Runde Freiburg West Nord sowie an Dreisam und im Mooswald 09.02.2019	12.19	04:55
flache Runde Freiburg West Süd und Mitte sowie an Dreisam 19.01.2019	12.18	04:56
Runde Freiburg West/Nird sowie.an Dreisam und im Mooswald 17.09.2018	12.08	04:58
flache Runde Freiburg West Nord sowie. an Dreisam und im Mooswald 01.12.2018	12.06	04:58
Dieses Training	11.53	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1765 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:10:39	1.99	16	0
2	00:19	0.00:21:41	4.16	15	0
3	00:23	0.00:26:08	5.04	17	0
4	00:17	0.00:47:05	9.14	11	0
5	00:17	0.00:52:53	10.22	17	0
6	00:19	0.01:25:14	16.38	14	0
7	00:21	0.01:42:14	19.63	-1	0
∑	02:14