Run.GPS Community Server - nahe Johannesstift (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Johannesstift (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:05	3.71	16:10	0	0	86	63	105
0.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	107	102	111
1.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	111	107	115
1.50	0.50	10:21	2.90	20:42	0	0	94	82	115
2.00	0.50	08:31	3.52	17:02	0	0	102	87	134
2.50	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	113	91	145
3.00	0.50	06:54	4.35	13:48	0	0	101	84	117
3.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	114	112	121
4.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	113	110	118
4.50	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	114	112	119
5.00	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	114	112	121
5.50	0.36	05:52	3.64	16:28	0	0	100	77	117

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2018 18:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:04:59

Aktive Zeit:

0.00:47:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.05	0.62	36:57	0	0	72	63	83
0.00:05:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	103	83	110
0.00:10:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	111	107	115
0.00:15:00	05:00	0.17	2.05	29:19	0	0	87	82	97
0.00:20:00	05:00	0.26	3.10	19:22	0	0	97	84	105
0.00:25:00	05:00	0.22	2.60	23:03	0	0	100	87	113
0.00:30:00	05:00	0.46	5.58	10:46	0	0	109	88	144
0.00:35:00	05:00	0.31	3.74	16:03	0	0	103	84	145
0.00:40:00	05:00	0.52	6.19	09:41	0	0	106	87	117
0.00:45:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	114	110	121
0.00:50:00	05:00	0.70	8.36	07:10	0	0	113	110	119
0.00:55:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	114	112	121
0.01:00:00	04:59	0.20	2.36	25:23	0	0	96	77	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:06 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.07.2018	10.49	05:43
14.08.2017	8.38	07:10
09.12.2008	8.28	07:15
Dieses Training	5.41	11:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

533 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	17%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	37%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	43%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

227.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

488

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:25	0.00:00:20	0.00	77	0
2	01:56	0.00:03:14	0.04	77	0
3	00:33	0.00:15:45	1.62	79	0
4	01:21	0.00:17:40	1.73	78	0
5	00:42	0.00:19:52	1.78	77	0
6	00:35	0.00:20:36	1.80	76	0
7	00:16	0.00:21:45	1.84	76	0
8	00:07	0.00:27:59	2.20	77	0
9	00:05	0.00:28:09	2.21	77	0
10	01:25	0.00:28:21	2.22	77	0
11	01:10	0.00:30:18	2.26	77	0
12	02:21	0.00:38:27	3.03	76	0
13	00:31	0.00:41:30	3.08	74	0
14	03:08	0.01:01:50	5.84	76	0
∑	16:35