Run.GPS Community Server - nahe Bern / Altenberg (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Bern / Altenberg (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:08	10.66	05:38	104	55	0	0	0
5.00	5.00	28:21	10.58	05:40	70	84	0	0	0
10.00	5.00	27:16	11.00	05:27	76	63	0	0	0
15.00	5.00	31:53	3.27	18:23	43	85	0	0	0
20.00	5.00	03:31	85.31	00:42	12	28	0	0	0
25.00	5.00	02:25	124.14	00:29	61	12	0	0	0
30.00	5.00	02:13	135.34	00:27	12	22	0	0	0
35.00	5.00	02:14	134.33	00:27	12	22	0	0	0
40.00	5.00	03:35	83.72	00:43	18	30	0	0	0
45.00	2.26	49:31	1.24	48:28	1145	1132	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2018 16:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:59:13

Aktive Zeit:

0.02:30:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.39	10.77	05:34	118	55	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.31	10.62	05:39	74	98	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.22	10.44	05:45	76	116	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.37	2.73	21:56	30	19	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.01	0.01	44:17	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	9.43	18.86	03:11	57	49	0	0	0
0.03:00:00	30:00	19.07	38.15	01:34	655	90	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.11	0.22	34:40	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.16	2.32	25:52	1098	575	0	0	0
0.04:30:00	29:13	0.20	0.41	26:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

150.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

00:24 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4613 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

224 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

243.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

800

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.01:37:02	16.82	564	0
2	00:23	0.01:37:53	16.87	566	0
3	02:35	0.01:38:43	16.90	566	0
4	04:32	0.01:41:26	16.90	571	0
5	00:54	0.01:49:02	17.16	563	0
6	00:28	0.01:51:31	17.27	556	0
7	02:02	0.01:52:03	17.27	556	0
8	00:08	0.01:54:16	17.28	557	0
9	03:58	0.01:54:39	17.28	558	0
10	37:53	0.01:58:42	17.28	558	0
11	00:08	0.02:36:49	17.31	566	0
12	00:10	0.02:37:02	17.31	565	0
13	00:12	0.02:39:47	17.46	565	0
14	04:16	0.02:44:09	17.75	565	0
15	00:36	0.02:48:34	17.78	561	0
16	00:35	0.02:49:12	17.78	560	0
17	00:37	0.02:49:49	17.78	559	0
18	02:45	0.02:50:28	17.79	559	0
19	00:25	0.03:11:32	45.49	561	0
20	00:52	0.03:12:42	45.55	563	0
21	00:21	0.03:14:25	45.61	565	0
22	50:26	0.03:29:24	45.78	555	0
23	00:19	0.04:19:52	45.98	550	0
24	00:06	0.04:21:00	46.13	551	0
25	00:05	0.04:22:13	46.30	549	0
26	00:16	0.04:22:22	46.37	547	0
27	02:13	0.04:22:57	46.42	551	0
28	00:45	0.04:25:12	46.45	556	0
29	00:07	0.04:28:51	46.89	556	0
30	27:25	0.04:30:21	47.15	546	0
31	01:24	0.04:57:48	47.24	545	0
∑	27:01