Run.GPS Community Server - nahe Hinterwössen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Jogging

Ort:

Hinterwössen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:26	4.83	12:26	11	7	117	49	209
1.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	166	115	217
2.00	1.00	08:28	7.09	08:28	3	12	165	105	207
3.00	1.00	08:58	6.69	08:58	0	0	152	100	198
4.00	1.00	09:36	6.25	09:36	0	0	119	96	165
5.00	1.00	10:01	5.99	10:01	7	5	114	102	130
6.00	1.00	08:04	7.44	08:04	0	0	102	78	147
7.00	0.08	00:31	9.45	06:21	0	0	153	152	156

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2017 13:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:05:34

Aktive Zeit:

0.01:00:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.78	4.68	12:49	0	0	100	49	184
0.00:10:00	10:00	1.26	7.54	07:58	18	9	170	115	217
0.00:20:00	10:00	1.19	7.14	08:24	4	12	157	100	207
0.00:30:00	10:00	1.10	6.60	09:05	16	10	153	100	198
0.00:40:00	10:00	0.99	5.92	10:08	0	0	115	96	130
0.00:50:00	10:00	1.10	6.59	09:06	8	3	107	93	129
0.01:00:00	05:34	0.67	7.21	08:20	0	0	112	78	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:35 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2017	9.34	06:25
01.07.2017	9.20	06:31
03.05.2017	9.16	06:33
09.07.2017	9.02	06:39
17.04.2017	9.01	06:40
29.04.2017	8.96	06:42
14.05.2017	8.83	06:48
20.05.2017	8.77	06:50
Dieses Training	6.48	09:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

908 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

48 bpm

Max. Herzfrequenz:

217 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	4%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	16%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	33%
Aerob 124 - 141 bpm	7%
Anaerob 142 - 158 bpm	8%
Maximum 159 - 170 bpm	31%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

367

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:43	0.00:00:20	0.00	627	0
2	00:37	0.00:20:50	2.16	620	0
3	00:06	0.00:26:05	2.75	630	0
4	00:27	0.00:26:14	2.75	630	0
5	00:43	0.00:40:05	4.32	619	0
6	00:18	0.00:42:16	4.49	623	0
7	00:07	0.00:50:31	5.33	631	0
8	00:13	0.00:57:26	6.05	626	0
∑	04:14