Run.GPS Community Server - nahe Speck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Jogging

Ort:

Speck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:42	8.96	06:42	73	14	95	62	107
1.00	1.00	07:21	8.16	07:21	11	95	111	98	125
2.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	121	117	131
3.00	1.00	07:04	8.49	07:04	18	29	78	51	108
4.00	1.00	06:25	9.35	06:25	23	16	76	62	92
5.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	77	53	101
6.00	1.00	06:57	8.63	06:57	9	3	91	69	122
7.00	0.25	01:32	9.60	06:15	0	0	71	68	74

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2017 16:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:34

Aktive Zeit:

0.00:48:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	92	62	104
0.00:05:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	105	98	116
0.00:10:00	05:00	0.61	7.29	08:14	0	0	118	112	125
0.00:15:00	05:00	0.69	8.23	07:17	0	0	122	117	131
0.00:20:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	82	51	130
0.00:25:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	82	63	108
0.00:30:00	05:00	0.81	9.69	06:11	0	0	77	62	92
0.00:35:00	05:00	0.73	8.70	06:54	0	0	75	53	95
0.00:40:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	98	74	122
0.00:45:00	04:34	0.66	8.70	06:54	0	0	75	68	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:44 /km

Max. Tempo:

02:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2017	9.34	06:25
01.07.2017	9.20	06:31
03.05.2017	9.16	06:33
09.07.2017	9.02	06:39
17.04.2017	9.01	06:40
29.04.2017	8.96	06:42
14.05.2017	8.83	06:48
20.05.2017	8.77	06:50
Dieses Training	8.77	06:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

373 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

92.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

1.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	41%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	32%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	22%
Aerob 124 - 141 bpm	5%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%