Run.GPS Community Server - nahe Āgenskalns (Latvia)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Jogging

Ort:

Āgenskalns (Latvia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:02	8.53	07:02	32	6	97	62	110
1.00	1.00	07:04	8.49	07:04	0	0	105	95	111
2.00	1.00	09:23	6.39	09:23	7	5	97	65	112
3.00	1.00	08:08	7.38	08:08	0	0	104	83	113
4.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	105	88	112
5.00	1.00	06:57	8.63	06:57	5	4	107	104	112
6.00	1.00	07:45	7.74	07:45	0	0	105	82	115
7.00	0.22	01:19	10.06	05:58	0	0	110	109	112

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2017 15:48:00 UTC+03:00

Dauer:

0.00:54:27

Aktive Zeit:

0.00:51:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	92	62	106
0.00:05:00	05:00	0.78	9.42	06:22	0	0	107	103	111
0.00:10:00	05:00	0.57	6.81	08:48	0	0	100	76	107
0.00:15:00	05:00	0.45	5.40	11:07	0	0	88	65	108
0.00:20:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	109	106	113
0.00:25:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	106	103	111
0.00:30:00	05:00	0.62	7.50	08:00	0	0	99	83	110
0.00:35:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	108	104	112
0.00:40:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	106	104	111
0.00:45:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	108	100	113
0.00:50:00	04:27	0.54	7.30	08:13	0	0	104	82	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:07 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2017	9.34	06:25
01.07.2017	9.20	06:31
03.05.2017	9.16	06:33
09.07.2017	9.02	06:39
17.04.2017	9.01	06:40
29.04.2017	8.96	06:42
14.05.2017	8.83	06:48
20.05.2017	8.77	06:50
Dieses Training	7.95	07:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

499 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

115 bpm

Herzeffizienz:

1.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	7%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	27%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	65%
Aerob 124 - 141 bpm	0%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%