Run.GPS Community Server - nahe Speck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Jogging

Ort:

Speck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:48	8.82	06:48	70	0	95	55	116
1.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	114	103	121
2.00	1.00	07:48	7.69	07:48	0	0	119	112	126
3.00	1.00	07:23	8.13	07:23	21	27	120	111	133
4.00	1.00	06:46	8.87	06:46	58	58	122	113	130
5.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	125	117	136
6.00	0.73	05:10	8.52	07:02	0	0	128	119	137

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2017 14:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:48:28

Aktive Zeit:

0.00:47:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	91	55	102
0.00:05:00	05:00	0.69	8.23	07:17	0	0	109	101	119
0.00:10:00	05:00	0.64	7.73	07:45	0	0	117	112	121
0.00:15:00	05:00	0.62	7.46	08:03	0	0	118	112	124
0.00:20:00	05:00	0.63	7.54	07:57	0	0	123	116	133
0.00:25:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	118	111	124
0.00:30:00	05:00	0.71	8.56	07:01	0	0	121	113	130
0.00:35:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	123	117	134
0.00:40:00	05:00	0.70	8.38	07:09	0	0	130	123	137
0.00:45:00	03:28	0.46	7.96	07:32	0	0	125	119	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:02 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2017	9.34	06:25
01.07.2017	9.20	06:31
03.05.2017	9.16	06:33
09.07.2017	9.02	06:39
29.04.2017	8.96	06:42
14.05.2017	8.83	06:48
20.05.2017	8.77	06:50
23.05.2017	8.77	06:50
Dieses Training	8.33	07:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

553 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	2%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	10%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	58%
Aerob 124 - 141 bpm	30%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%