Run.GPS Community Server - nahe Majori (Latvia)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Jogging

Ort:

Majori (Latvia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:59	8.58	07:00	13	11	105	65	117
2.00	2.00	13:59	8.58	07:00	8	6	113	107	118
4.00	2.00	15:26	7.78	07:43	5	5	112	103	121
6.00	2.00	21:23	5.61	10:42	12	7	84	61	110
8.00	2.00	15:15	7.87	07:37	6	5	103	97	108
10.00	2.00	14:41	8.17	07:20	3	7	111	105	118
12.00	2.00	14:12	8.45	07:06	5	7	118	110	134
14.00	0.42	02:57	8.51	07:03	0	0	126	118	138

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2017 15:30:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:51:56

Aktive Zeit:

0.01:47:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.93	06:43	11	9	104	65	117
0.00:10:00	10:00	1.38	8.31	07:13	4	1	111	100	117
0.00:20:00	10:00	1.39	8.37	07:10	5	6	113	103	118
0.00:30:00	10:00	1.34	8.07	07:26	2	5	113	105	121
0.00:40:00	10:00	0.97	5.84	10:16	0	0	102	73	115
0.00:50:00	10:00	1.16	6.93	08:39	5	7	78	61	102
0.01:00:00	10:00	0.97	5.79	10:22	0	0	91	63	104
0.01:10:00	10:00	1.30	7.81	07:41	2	2	104	100	108
0.01:20:00	10:00	1.34	8.05	07:27	1	5	109	105	114
0.01:30:00	10:00	1.41	8.46	07:06	3	4	115	110	120
0.01:40:00	10:00	1.40	8.43	07:07	3	5	120	115	134
0.01:50:00	01:56	0.25	7.87	07:38	0	0	128	122	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:26 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1104 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	6%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	20%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	71%
Aerob 124 - 141 bpm	3%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:47:14	6.40	-2	0
2	01:09	0.00:49:24	6.58	-3	0
3	01:05	0.00:55:41	6.91	-1	0
4	00:15	0.00:56:49	7.05	0	0
5	00:15	0.00:57:37	7.46	1	0
6	00:20	0.01:02:39	7.76	-2	0
∑	03:14