Run.GPS Community Server - nahe Le Canet (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

jrouger

Sportart:

Jogging

Ort:

Le Canet (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:17	9.55	06:17	95	3	86	0	162
1.00	1.00	06:18	9.52	06:18	10	8	155	145	167
2.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	148	139	158
3.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	137	119	162
4.00	1.00	06:30	9.23	06:30	14	9	118	77	133
5.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	142	122	163
6.00	1.00	07:01	8.55	07:01	12	8	141	126	164
7.00	0.69	05:23	7.74	07:45	0	0	145	132	168

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2018 12:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:02

Aktive Zeit:

0.00:50:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	75	0	151
0.00:05:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	153	139	167
0.00:10:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	152	139	160
0.00:15:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	148	139	156
0.00:20:00	05:00	0.78	9.30	06:27	0	0	137	119	162
0.00:25:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	116	77	129
0.00:30:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	128	122	150
0.00:35:00	05:00	0.72	8.64	06:57	0	0	150	139	163
0.00:40:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	138	126	151
0.00:45:00	05:00	0.66	7.90	07:36	0	0	143	132	164
0.00:50:00	01:02	0.10	5.97	10:03	0	0	161	153	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2018-08-31T10:27:44Z 31.08.2018	11.71	05:07
11.06.2018	10.39	05:46
04.06.2018	10.31	05:49
04.05.2018	10.13	05:55
19.11.2017	9.80	06:07
06.04.2018	9.76	06:09
22.09.2013	9.29	06:28
21.09.2017	9.28	06:28
Dieses Training	9.05	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

713 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	28%
Anaerob 144 - 161 bpm	49%
Maximum 162 - 180 bpm	3%