Run.GPS Community Server - nahe Watermolen (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffreyhamon

Sportart:

Jogging

Ort:

Watermolen (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	127	92	138
0.50	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	131	117	138
1.00	0.50	04:28	6.72	08:56	0	0	133	119	142
1.50	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	135	133	139
2.00	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	129	115	140
2.50	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	134	120	142
3.00	0.08	00:30	9.82	06:06	0	0	129	126	131

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2018 20:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:28:39

Aktive Zeit:

0.00:28:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.57	6.85	08:46	0	0	127	92	138
0.00:05:00	05:00	0.57	6.79	08:50	0	0	132	117	139
0.00:10:00	05:00	0.55	6.60	09:05	0	0	133	119	142
0.00:15:00	05:00	0.52	6.25	09:36	0	0	135	124	140
0.00:20:00	05:00	0.53	6.34	09:28	0	0	131	115	139
0.00:25:00	03:39	0.35	5.70	10:32	0	0	131	120	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:16 /km

Max. Tempo:

07:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.11.2013	8.43	07:07
20.11.2013	8.24	07:17
02.11.2017	7.26	08:16
07.10.2017	7.24	08:18
09.10.2017	7.05	08:31
08.10.2017	6.90	08:42
Dieses Training	6.45	09:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

386 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	0%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	3%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	26%
Aerob 128 - 145 bpm	72%
Anaerob 146 - 164 bpm	0%
Maximum 165 - 183 bpm	0%