Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Jogging

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:42	8.76	06:51	15	21	127	68	163
2.00	2.00	11:09	10.76	05:35	5	4	126	119	131
4.00	2.00	11:44	10.23	05:52	2	6	130	113	140
6.00	2.00	15:17	7.85	07:39	8	74	141	114	158
8.00	2.00	12:19	9.74	06:10	62	34	137	119	153
10.00	2.00	17:53	6.71	08:57	68	33	130	104	156
12.00	2.00	11:42	10.26	05:51	24	18	136	128	146
14.00	2.00	12:28	9.63	06:14	4	8	136	108	142
16.00	2.00	10:36	11.32	05:18	6	2	140	129	153
18.00	0.04	00:35	3.67	16:21	0	0	144	142	146

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2018 09:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:57:29

Aktive Zeit:

0.01:49:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	8.00	07:30	12	21	117	68	158
0.00:10:00	10:00	1.85	11.08	05:25	6	3	135	119	163
0.00:20:00	10:00	1.72	10.31	05:49	3	4	127	120	134
0.00:30:00	10:00	1.69	10.15	05:55	1	13	134	113	144
0.00:40:00	10:00	1.14	6.86	08:44	0	65	143	114	158
0.00:50:00	10:00	1.65	9.90	06:04	73	6	134	119	146
0.01:00:00	10:00	1.44	8.65	06:56	40	34	136	117	153
0.01:10:00	10:00	0.83	4.96	12:06	0	0	128	104	156
0.01:20:00	10:00	1.70	10.21	05:53	29	19	135	126	146
0.01:30:00	10:00	1.84	11.03	05:26	7	2	139	134	142
0.01:40:00	10:00	1.50	9.00	06:40	3	7	134	108	142
0.01:50:00	07:29	1.34	10.76	05:35	4	2	141	134	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1479 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	59%
Anaerob 144 - 161 bpm	20%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

275.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

644

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,60 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:00:20	0.00	81	0
2	01:35	0.00:47:45	7.58	159	0
3	00:37	0.01:04:48	10.03	126	0
4	04:06	0.01:13:57	11.28	112	0
5	00:19	0.01:41:30	15.36	80	0
6	00:27	0.01:42:24	15.39	81	0
∑	07:32