Run.GPS Community Server - nahe Řimice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Jogging

Ort:

Řimice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	117	81	130
0.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	128	123	131
1.00	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	131	129	135
1.50	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	135	132	140
2.00	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	139	135	143
2.50	0.50	04:18	6.98	08:36	0	0	134	119	140
3.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	140	134	145
3.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	143	141	146
4.00	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	147	143	150
4.50	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	149	146	152
5.00	0.05	00:18	10.00	06:00	0	0	148	148	149

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2018 17:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:39:02

Aktive Zeit:

0.00:38:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	118	81	130
0.00:05:00	05:00	0.68	8.21	07:18	0	0	129	128	134
0.00:10:00	05:00	0.68	8.13	07:23	0	0	134	132	140
0.00:15:00	05:00	0.59	7.09	08:27	0	0	137	119	143
0.00:20:00	05:00	0.65	7.85	07:38	0	0	136	124	142
0.00:25:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	143	141	146
0.00:30:00	05:00	0.60	7.24	08:17	0	0	146	143	150
0.00:35:00	04:02	0.52	7.79	07:42	0	0	148	146	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:34 /km

Max. Tempo:

05:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2013	9.69	06:12
19.08.2014	9.30	06:27
15.09.2013	9.21	06:31
11.09.2013	9.19	06:32
15.09.2013	9.19	06:32
03.09.2014	9.08	06:36
13.09.2013	9.06	06:38
16.08.2014	8.93	06:43
Dieses Training	7.76	07:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

534 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	68%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	0%