Run.GPS Community Server - nahe Paderborn (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jagger

Sportart:

Jogging

Ort:

Paderborn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:51	9.34	06:26	37	12	0	0	0
2.00	2.00	12:06	9.92	06:03	25	6	0	0	0
4.00	2.00	12:13	9.82	06:06	15	9	0	0	0
6.00	2.00	12:29	9.61	06:15	10	27	0	0	0
8.00	2.00	12:35	9.54	06:17	34	13	0	0	0
10.00	2.00	12:26	9.65	06:13	10	15	0	0	0
12.00	2.00	12:22	9.70	06:11	15	4	0	0	0
14.00	2.00	12:21	9.72	06:10	26	36	0	0	0
16.00	2.00	12:20	9.73	06:10	9	11	0	0	0
18.00	2.00	12:13	9.82	06:06	22	37	0	0	0
20.00	1.97	13:23	8.84	06:47	21	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2010 12:25:00

Dauer:

0.02:17:25

Aktive Zeit:

0.02:14:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.23	9.68	06:12	59	16	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.24	9.72	06:10	16	12	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.20	9.61	06:15	36	36	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.21	9.63	06:14	23	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.23	9.70	06:11	39	37	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.23	9.70	06:11	26	29	0	0	0
0.02:00:00	17:25	2.62	9.03	06:39	25	50	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.59	06:15
Tour Lippesee 28.09.2008	9.56	06:16
28.08.2010	9.55	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2260 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:15	1.00	9.61	06:15	0	0	0	0	0
2	0.00:06:36	1.00	9.11	06:35	12	37	0	0	0
3	0.00:05:57	1.01	10.14	05:55	8	36	0	0	0
4	0.00:06:13	1.00	9.67	06:12	7	37	0	0	0
5	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	3	44	0	0	0
6	0.00:06:06	1.00	9.86	06:05	10	45	0	0	0
7	0.00:06:14	1.00	9.65	06:13	13	48	0	0	0
8	0.00:06:13	1.01	9.71	06:11	32	39	0	0	0
9	0.00:06:22	1.00	9.44	06:21	36	59	0	0	0
10	0.00:06:14	1.00	9.64	06:13	23	71	0	0	0
11	0.00:06:23	1.00	9.40	06:23	19	81	0	0	0
12	0.00:06:03	1.00	9.95	06:02	26	70	0	0	0
13	0.00:06:19	1.01	9.58	06:16	28	64	0	0	0
14	0.00:06:15	1.01	9.71	06:11	28	71	0	0	0
15	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	53	83	0	0	0
16	0.00:06:16	1.00	9.58	06:16	66	71	0	0	0
17	0.00:06:08	1.01	9.82	06:07	68	68	0	0	0
18	0.00:06:14	1.01	9.68	06:12	74	65	0	0	0
19	0.00:06:13	1.00	9.68	06:12	79	68	0	0	0
20	0.00:06:07	1.01	9.85	06:05	90	91	0	0	0
21	0.00:06:32	1.00	9.17	06:33	112	83	0	0	0
22	0.00:06:17	0.88	8.37	07:10	118	73	0	0	0