Run.GPS Community Server - nahe De Hoek (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

yveerdonk

Sportart:

Jogging

Ort:

De Hoek (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	0	0	0
3.50	0.50	09:41	3.10	19:22	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
4.50	0.10	04:25	1.29	46:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2018 12:40:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:40:19

Aktive Zeit:

0.00:29:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.05	12.55	04:47	13	18	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.66	7.90	07:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.72	8.59	06:59	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.58	7.02	08:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.16	1.91	31:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.55	6.62	09:04	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.16	1.94	30:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	00:19	0.00	0.71	24:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

03:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.03.2018	11.64	05:09
06.11.2013	10.91	05:30
24.09.2016	10.25	05:51
09.01.2013	10.22	05:52
29.11.2012	10.20	05:53
03.08.2018	9.65	06:13
01.11.2017	9.54	06:17
05.08.2014	9.32	06:26
Dieses Training	6.84	08:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

386 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

304.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

569

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:08:54	1.58	1	0
2	00:06	0.00:12:49	2.10	0	0
3	00:30	0.00:20:35	3.14	0	0
4	03:07	0.00:24:42	3.72	-2	0
5	01:25	0.00:29:09	3.88	-5	0
6	01:11	0.00:31:35	3.99	-5	0
7	00:41	0.00:36:36	4.54	-1	0
8	00:50	0.00:37:21	4.57	-2	0
9	01:21	0.00:38:12	4.58	-4	0
10	00:42	0.00:39:36	4.59	-4	0
∑	10:28