Run.GPS Community Server - nahe Harbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nanderle1980

Sportart:

Jogging

Ort:

Harbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:52	8.07	07:26	44	77	0	0	0
2.00	2.00	13:59	8.58	07:00	0	97	0	0	0
4.00	2.00	12:52	9.33	06:26	32	8	0	0	0
6.00	2.00	14:15	8.42	07:08	15	60	0	0	0
8.00	2.00	11:54	10.08	05:57	17	2	0	0	0
10.00	2.00	12:31	9.59	06:15	166	28	0	0	0
12.00	0.55	03:03	10.72	05:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.01.2018 12:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:23:30

Aktive Zeit:

0.01:08:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.43	8.57	07:00	29	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.21	7.27	08:15	25	135	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.55	9.30	06:27	2	44	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.61	9.65	06:13	30	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.42	8.53	07:02	17	16	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.41	8.43	07:07	0	46	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.72	10.33	05:49	35	1	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.61	9.64	06:13	148	25	0	0	0
0.01:20:00	03:30	0.59	10.14	05:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

907 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

184.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

399

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:00:22	0.00	339	0
2	00:15	0.00:00:56	0.06	337	0
3	00:32	0.00:01:29	0.14	334	0
4	00:45	0.00:06:11	0.81	334	0
5	01:49	0.00:07:23	0.97	325	0
6	00:17	0.00:09:45	1.38	316	0
7	00:18	0.00:10:09	1.42	320	0
8	03:19	0.00:10:40	1.47	334	0
9	00:17	0.00:19:22	2.59	424	0
10	00:16	0.00:20:29	2.74	430	0
11	00:20	0.00:27:00	3.68	463	0
12	00:20	0.00:41:44	6.01	445	0
13	00:17	0.00:52:10	7.42	450	0
14	00:17	0.01:03:10	9.11	488	0
15	00:17	0.01:08:52	10.16	468	0
16	00:19	0.01:10:30	10.39	452	0
17	00:17	0.01:11:17	10.56	447	0
18	00:17	0.01:11:43	10.59	446	0
19	00:19	0.01:13:11	10.71	443	0
20	02:03	0.01:13:40	10.91	435	0
21	00:17	0.01:15:58	11.25	341	0
22	00:24	0.01:17:07	11.42	309	0
∑	13:43