Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	113	73	136
0.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	146	137	157
1.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	173	164	177
1.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	173	170	176
2.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	172	169	175
2.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	166	159	174
3.00	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	149	121	158
3.50	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	122	108	132
4.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	122	109	131
4.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	162	132	169
5.00	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	132	110	166
5.50	0.27	01:35	10.13	05:55	0	0	150	136	163

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2018 13:10:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:36:54

Aktive Zeit:

0.00:36:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	126	73	150
0.00:05:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	171	152	177
0.00:10:00	05:00	0.92	11.06	05:25	0	0	172	169	175
0.00:15:00	05:00	0.66	7.97	07:32	0	0	158	151	171
0.00:20:00	05:00	0.58	6.99	08:35	0	0	128	108	152
0.00:25:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	131	109	168
0.00:30:00	05:00	0.67	8.10	07:25	0	0	145	110	169
0.00:35:00	01:54	0.32	10.16	05:54	0	0	147	131	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

02:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2012	14.04	04:16
14.02.2016	10.63	05:39
11.07.2016	10.61	05:39
21.10.2015	10.15	05:55
10.03.2016	10.07	05:58
29.12.2015	10.02	05:59
31.05.2012	9.97	06:01
12.07.2010	9.83	06:06
Dieses Training	9.38	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

596 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	39%