Run.GPS Community Server - nahe Poruba (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

petr1979

Sportart:

Jogging

Ort:

Poruba (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:01	7.05	08:31	50	43	0	0	0
2.00	2.00	12:51	9.34	06:26	22	31	0	0	0
4.00	2.00	12:32	9.57	06:16	25	57	0	0	0
6.00	2.00	13:01	9.22	06:31	15	55	0	0	0
8.00	2.00	12:46	9.40	06:23	77	46	0	0	0
10.00	2.00	13:15	9.06	06:38	32	39	0	0	0
12.00	2.00	12:51	9.34	06:26	74	1	0	0	0
14.00	0.57	03:28	9.82	06:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.12.2017 10:42:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:37:49

Aktive Zeit:

0.01:35:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.15	6.92	08:40	14	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.29	7.72	07:46	50	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.59	9.57	06:16	7	28	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.58	9.45	06:21	16	53	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.65	9.90	06:04	21	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.39	8.34	07:12	0	78	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.63	9.80	06:07	83	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.55	9.28	06:28	32	33	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.50	8.99	06:41	73	10	0	0	0
0.01:30:00	07:49	1.24	9.52	06:18	10	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:34 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2013	11.92	05:02
16.07.2013	11.72	05:07
21.03.2016	11.72	05:07
16.05.2013	11.42	05:15
05.07.2013	11.41	05:15
12.08.2018	11.26	05:20
10.07.2013	11.11	05:24
16.06.2017	11.00	05:27
Dieses Training	8.93	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1374 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

188

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:22	0.01	295	0
2	00:17	0.00:08:22	0.84	298	0
3	00:17	0.00:15:14	1.80	300	0
4	00:13	0.00:16:04	1.83	299	0
5	00:42	0.00:19:59	2.44	277	0
∑	01:44