Run.GPS Community Server - nahe Ostravice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Ostravice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:00	4.62	13:00	0	126	0	0	0
1.00	1.00	21:06	2.84	21:06	0	0	0	0	0
2.00	1.00	19:26	3.09	19:26	2	183	0	0	0
3.00	1.00	13:12	4.55	13:12	0	0	0	0	0
4.00	1.00	18:58	3.16	18:58	0	145	0	0	0
5.00	1.00	09:49	6.11	09:49	107	31	0	0	0
6.00	0.32	01:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.12.2017 14:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:37:26

Aktive Zeit:

0.01:00:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.75	4.51	13:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.72	4.32	13:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.40	2.39	25:08	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.36	2.17	27:43	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.50	3.00	19:58	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.90	5.40	11:07	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.62	3.74	16:04	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.59	3.57	16:50	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.44	2.64	22:43	0	0	0	0	0
0.01:30:00	07:26	1.03	8.34	07:12	146	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:36 /km

Max. Tempo:

05:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.09.2017	9.99	06:00
07.12.2014	9.98	06:01
12.10.2017	9.31	06:27
07.10.2017	8.07	07:26
27.10.2017	7.96	07:32
21.12.2014	7.88	07:37
30.09.2017	7.85	07:38
14.12.2014	5.42	11:05
Dieses Training	3.89	15:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

821 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:02:48	0.20	563	0
2	00:56	0.00:04:59	0.34	599	0
3	00:22	0.00:06:10	0.40	609	0
4	00:30	0.00:06:59	0.46	605	0
5	00:22	0.00:08:44	0.63	612	0
6	00:17	0.00:12:14	0.96	668	0
7	00:21	0.00:13:34	1.03	677	0
8	00:18	0.00:14:29	1.12	683	0
9	00:24	0.00:15:24	1.18	685	0
10	00:27	0.00:17:32	1.36	735	0
11	00:22	0.00:18:10	1.39	746	0
12	01:05	0.00:18:36	1.41	751	0
13	00:30	0.00:20:10	1.47	737	0
14	00:21	0.00:20:47	1.49	747	0
15	00:28	0.00:24:05	1.66	798	0
16	00:20	0.00:25:17	1.70	822	0
17	01:54	0.00:26:04	1.74	835	0
18	00:24	0.00:29:27	1.85	865	0
19	00:23	0.00:30:12	1.87	873	0
20	01:37	0.00:30:58	1.90	879	0
21	00:34	0.00:32:40	1.95	896	0
22	02:12	0.00:33:40	1.99	917	0
23	01:22	0.00:36:02	2.06	948	0
24	01:18	0.00:37:28	2.10	939	0
25	00:28	0.00:42:49	2.37	1033	0
26	00:51	0.00:44:44	2.47	1056	0
27	00:23	0.00:46:52	2.55	1077	0
28	00:19	0.00:49:31	2.69	1103	0
29	00:18	0.00:50:55	2.75	1113	0
30	00:47	0.00:53:46	3.02	1112	0
31	00:19	0.00:56:01	3.18	1095	0
32	00:47	0.01:00:29	3.64	1074	0
33	00:31	0.01:01:41	3.68	1104	0
34	00:55	0.01:02:55	3.75	1106	0
35	00:15	0.01:05:54	3.93	1149	0
36	00:36	0.01:07:29	4.05	1154	0
37	00:25	0.01:08:36	4.12	1164	0
38	00:17	0.01:10:57	4.30	1181	0
39	00:59	0.01:13:00	4.45	1204	0
40	01:01	0.01:15:45	4.63	1211	0
41	00:22	0.01:17:29	4.68	1222	0
42	00:45	0.01:17:53	4.70	1228	0
43	00:38	0.01:20:19	4.85	1264	0
44	03:55	0.01:21:15	4.90	1270	0
45	00:16	0.01:25:46	5.02	1295	0
46	00:24	0.01:26:35	5.05	1306	0
47	02:09	0.01:28:15	5.21	1321	0
∑	34:46