Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:58	8.83	06:48	76	42	0	0	0
5.00	5.00	31:36	9.49	06:19	30	33	0	0	0
10.00	5.00	36:09	8.30	07:14	30	31	0	0	0
15.00	5.00	39:11	7.66	07:50	49	49	0	0	0
20.00	5.00	36:15	8.28	07:15	28	23	0	0	0
25.00	5.00	37:46	7.94	07:33	14	45	0	0	0
30.00	5.00	36:45	8.16	07:21	35	75	0	0	0
35.00	0.87	07:11	7.23	08:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.12.2017 07:51:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:18:51

Aktive Zeit:

0.04:03:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.04	9.11	06:35	54	21	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.94	8.83	06:48	29	31	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.18	9.53	06:18	19	22	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.58	7.74	07:45	23	23	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.06	9.18	06:32	14	13	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.79	8.38	07:10	13	9	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.29	6.87	08:44	36	42	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.50	7.51	07:59	15	17	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.08	9.24	06:30	15	10	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.34	7.01	08:33	9	11	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.00	8.99	06:40	16	47	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.88	8.63	06:57	25	48	0	0	0
0.04:00:00	18:51	2.19	6.98	08:36	4	40	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

05:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2017	9.00	06:40
04.11.2017	8.67	06:55
Dieses Training	8.31	07:13
07.12.2017	5.26	11:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3449 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

169 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:26	0.01	254	0
2	00:21	0.00:27:25	4.08	209	0
3	00:18	0.00:28:02	4.12	215	0
4	00:28	0.01:08:05	10.26	225	0
5	00:20	0.01:08:58	10.28	223	0
6	00:20	0.01:09:54	10.34	222	0
7	00:20	0.01:19:15	11.62	227	0
8	00:39	0.01:23:51	12.29	228	0
9	00:18	0.01:46:43	15.70	219	0
10	02:36	0.02:00:44	17.63	221	0
11	00:18	0.02:07:30	18.15	226	0
12	00:48	0.02:34:43	21.82	226	0
13	00:20	0.02:35:52	21.88	226	0
14	01:18	0.03:00:41	25.49	224	0
15	00:16	0.03:02:23	25.55	226	0
16	00:16	0.03:02:59	25.59	222	0
17	00:32	0.03:04:01	25.67	227	0
18	00:20	0.03:59:06	33.59	277	0
19	00:25	0.04:00:42	33.71	282	0
20	01:40	0.04:09:12	34.86	289	0
21	00:18	0.04:14:53	35.43	296	0
∑	12:32