Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:38	9.19	06:32	95	150	0	0	0
5.00	5.00	31:40	9.47	06:20	97	135	0	0	0
10.00	5.00	42:11	7.11	08:26	126	138	0	0	0
15.00	5.00	32:38	9.19	06:32	141	71	0	0	0
20.00	5.00	35:33	8.44	07:07	85	176	0	0	0
25.00	5.00	33:53	8.85	06:47	184	44	0	0	0
30.00	2.81	18:29	9.13	06:34	35	37	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.11.2017 05:16:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:47:03

Aktive Zeit:

0.03:34:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.21	9.62	06:14	64	60	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.04	9.11	06:35	53	108	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.13	9.38	06:24	51	95	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.77	5.30	11:20	60	60	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.85	8.56	07:01	65	50	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.95	8.84	06:47	57	90	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.24	9.73	06:10	105	26	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.72	8.17	07:21	57	100	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.01	9.04	06:38	48	80	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.84	8.51	07:03	119	6	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.19	9.56	06:17	64	37	0	0	0
0.03:40:00	07:03	0.88	7.46	08:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2017	9.00	06:40
Dieses Training	8.67	06:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3280 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

161 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:00:21	0.07	269	0
2	00:19	0.00:14:49	2.41	248	0
3	00:22	0.00:15:23	2.46	243	0
4	00:17	0.00:24:25	3.77	300	0
5	00:19	0.00:26:04	3.98	278	0
6	03:37	0.01:07:52	10.40	377	0
7	00:22	0.01:11:46	10.46	366	0
8	00:21	0.01:12:24	10.49	370	0
9	01:25	0.01:15:42	10.71	397	0
10	00:44	0.01:22:05	11.32	347	0
11	00:20	0.01:49:49	15.41	404	0
12	00:20	0.02:09:00	18.33	343	0
13	00:21	0.02:42:11	23.20	338	0
14	00:19	0.02:49:46	24.33	339	0
15	00:18	0.03:02:29	26.09	353	0
16	00:16	0.03:34:30	31.01	244	0
17	00:27	0.03:44:56	32.73	242	0
18	00:22	0.03:45:38	32.77	240	0
19	00:34	0.03:46:29	32.81	252	0
∑	11:31