Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Jogging

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:07	9.81	06:07	35	6	150	60	177
1.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	149	141	174
2.00	1.00	06:41	8.98	06:41	30	23	142	137	147
3.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	141	136	146
4.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	141	137	144
5.00	1.00	07:36	7.89	07:36	23	31	141	137	144
6.00	0.14	00:59	8.53	07:02	0	0	139	129	143

Zeit

Datum/Zeit:

15.12.2017 16:30:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:40:11

Aktive Zeit:

0.00:40:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	149	60	177
0.00:05:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	152	141	174
0.00:10:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	143	137	147
0.00:15:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	141	138	146
0.00:20:00	05:00	0.80	9.59	06:16	0	0	141	136	146
0.00:25:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	140	137	143
0.00:30:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	141	137	144
0.00:35:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	140	129	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2017	10.22	05:52
06.10.2017	10.19	05:53
27.12.2017	9.96	06:01
22.11.2017	9.89	06:04
23.03.2019	9.86	06:05
18.11.2017	9.84	06:06
18.01.2017	9.83	06:06
11.01.2017	9.69	06:11
Dieses Training	9.16	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

552 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	67%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	7%